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Soy periodista, trimadre y loca del deporte. Llevo mucho tiempo animando a las mujeres que me rodean a sacar un rato para ellas mismas y poner su cuerpo en forma.

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Lo sé por experiencia: el deporte aporta energía y Comer fuera de casa Discos y barras en tu entrenamiento Tus piernas, tus pilares No gym, no problem Dulce sueo Cena ligero y descansa a pierna suelta Por fin vas a ponerte en forma opiniones invisible Los abdominales se hacen en la cocina El desayuno: la recarga tu batera Extra de vitaminas El bocadillo Adelgazar 20 kilos Pre y posentrenamiento En busca del six pack perfecto Mtodos de entrenamiento abdominal HIIT, entrenamiento quemagrasa exprs No es pecar, es vivir Avanza sin obsesin Mens sana, cuerpo enForma Tu sonrisa, el espejo de tu alma Eres el ejemplo de otros Hay quien se escuda en la gentica para justificar su bajo estado de forma; y s, este es un factor que hay que tener en cuenta, pero para nada determinante.

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El primer paso para conocer tu cuerpo ser ponerte frente al espejo en ropa interior. Es un ejercicio muy importante que deberamos hacer a menudo para aprender a conocernos y a querernos. Visualiza tu yo actual, fjate bien en tus formas y s realista con tu silueta.

Te invito a hacerte varias fotografas de frente, de perfil y de espaldas.

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